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마사지의 종류와 효과

마사지의 종류와 효과

마사지란 무엇입니까?

몸의 다른 부분이나 치유의 접근에 초점을 맞추는 마사지에는 여러 종류가 있습니다. 마사지는 손으로 몸을 문지르고 반죽하는 행위이다. 마사지를 하는 동안, 마사지 치료사는 통증과 긴장을 완화하기 위해 몸의 근육과 관절에 부드럽게 또는 강한 압력을 가할 것입니다. 마사지 치료사는 마사지를 하는 훈련을 받은 사람입니다.
마사지의 다양한 종류와 여러분에게 맞는 종류에 대해 알아보려면 계속 읽어보세요.

1. 스웨덴식 마사지입니다.

스웨덴식 마사지는 부드러운 타입의 전신 마사지로서 다음과 같은 사람에게 이상적입니다.
마사지는 처음이네요
긴장이 많이 됩니다
촉감에 민감합니다.
근육의 매듭을 푸는 데 도움을 줄 수 있고, 마사지를 받는 동안 긴장을 완전히 풀고 싶을 때도 좋은 선택입니다.
이 마사지를 위해, 옷을 벗을 수 있지만, 속옷을 입고 있는 것을 선택할 수도 있습니다. 안마대 위에 누운 상태에서 시트를 뒤집어쓰게 됩니다. 마사지 치료사는 시트를 움직여 그들이 활발하게 작업하고 있는 부분을 찾아낼 것입니다.
마사지 치료사는 다음과 같은 조합을 사용합니다.
반죽하세요
심장의 방향으로 길게 흐르는 스트로크입니다.
깊은 원형의 움직임입니다.
진동과 태핑이 있습니다.
수동 조인트 이동 기법입니다.
보통 스웨덴 마사지는 60-90분 동안 지속됩니다.
요약:.
휴식을 취하거나 가벼운 통증을 관리하기 위해 스웨덴식 마사지를 선택하세요.
이런 종류의 마사지는 처음 접하는 사람들에게도 좋습니다.

2. 뜨거운 돌 마사지입니다.

뜨거운 돌 마사지는 근육통이나 긴장이 있거나 단순히 휴식을 취하고 싶은 사람들에게 가장 좋습니다. 이런 종류의 치료 마사지는 스웨덴식 마사지와 유사하며, 마사지 치료사만이 손 대신 또는 손 대신 가열된 돌을 사용합니다. 가열된 돌을 사용하여 근육의 긴장을 완화하고 혈류를 개선하며 통증을 완화시켜 줍니다. 뜨거운 돌 마사지는 다음과 같은 도움이 될 수 있습니다.
근육의 긴장을 완화시켜줍니다.
혈류를 개선합니다.
통증을 완화시켜 줍니다.
휴양을 장려합니다.
스트레스를 풀어요
뜨거운 돌 마사지를 하는 동안, 가열된 돌들은 여러분의 전신의 다른 부위에 놓입니다. 치료사는 부드러운 압력으로 스웨덴식 마사지 기법을 사용하여 몸의 다른 부분을 마사지할 때 돌을 들고 있을 수 있습니다. 때때로 차가운 돌도 사용됩니다.
속옷이 더 편안하지 않으면 뜨거운 돌 마사지를 위해 옷을 입지 않습니다. 시트로 덮일 것입니다. 보통 마사지는 90분 정도 걸립니다.
요약:.
뜨거운 돌 마사지는 열을 가하기 때문에 스웨덴 마사지보다 더 많은 근육 긴장을 완화시킬 수 있습니다.
이런 종류의 마사지는 보통 스웨덴 마사지보다 더 비쌉니다.

3. 아로마 테라피 마사지입니다.

아로마 테라피 마사지는 마사지에 감정적인 치유 성분을 갖고 싶어하는 사람들에게 가장 좋습니다. 이러한 유형의 마사지는 다음과 같은 이점을 제공합니다.
기분을 좋게 해 주세요.
스트레스와 걱정을 줄입니다.
우울증 증상을 줄입니다.
근육의 긴장을 완화시켜 줍니다.
통증을 완화시켜 줍니다.
아로마 테라피 마사지는 부드럽고 부드러운 압력과 에센셜 오일을 함께 사용합니다. 마사지 치료사는 보통 어떤 에센셜 오일을 사용할지 결정하지만, 만약 여러분이 선호하는 것이 있다면 그들에게 알려줄 수 있습니다. 에센셜 오일은 피부에 바르기 전에 희석됩니다.
마사지하는 동안 디퓨저를 통해 에센셜 오일을 흡입하고 피부를 통해 흡수하면서 전신 마사지를 받게 됩니다. 때때로 아로마 테라피 마사지는 등, 어깨, 머리에만 초점을 맞출 것입니다. 선택 사항인 속옷 이외에는 어떤 옷도 입지 않습니다.
아로마 테라피 마사지는 60-90분입니다.
요약:.
아로마 테라피는 스웨덴 마사지의 부드러운 손길에 에센셜 오일을 첨가한 것이 조화를 이룹니다.
만약 여러분이 냄새나 에센셜 오일에 민감하다면 이런 종류의 마사지를 사용하지 마세요.

4. 딥 티슈 마사지입니다

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딥 티슈 마사지는 스웨덴 마사지보다 더 많은 압력을 사용합니다. 통증, 부상, 불균형 등 만성적인 근육 질환이 있는 경우 좋은 선택입니다. 그것은 팽팽한 근육, 만성적인 근육통, 그리고 불안감을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
깊은 조직 마사지를 하는 동안, 마사지 치료사는 근육과 결합 조직의 가장 깊은 층으로부터 오는 긴장을 완화하기 위해 느린 스트로크와 깊은 손가락 압력을 사용할 것입니다. 이 마사지 하는 동안 벌거벗거나 속옷을 입으실 수 있습니다.
마사지는 60-90분간 지속됩니다.
깊은 조직이 더 강렬할 수 있지만, 어떤 고통이나 아픔도 느껴서는 안 됩니다.
요약:.
근육의 긴장이 많거나 만성적인 통증이 있는 경우 심층 조직 마사지가 좋은 옵션입니다.
압력에 지나치게 민감한 경우에는 이런 종류의 마사지를 피하세요.

5. 스포츠 마사지입니다.

스포츠 마사지는 여러분이 스포츠를 하면서 얻을 수 있는 것과 같은 반복적인 근육의 사용 상해를 입었을 때 좋은 선택입니다. 스포츠 부상 예방에 도움이 될 수 있기 때문에 부상을 입기 쉬운 경우에도 좋은 선택입니다. 또한 유연성과 성능을 높이기 위해 스포츠 마사지를 사용할 수도 있습니다. 게다가, 스포츠 마사지는 고통, 불안, 그리고 근육 긴장을 완화하는데 사용될 수 있습니다.
스포츠 마사지는 전신 마사지로 할 수도 있고 마사지 치료사가 가장 주의가 필요한 신체 부위에 집중할 수도 있습니다. 심압은 필요에 따라 완화 스트로크로 번갈아 나타날 수 있습니다. 이용안내 페이지를 참고해주시면 됩니다
위에나와있는 마사지의 종류를 알아봤는데요 탑클래스 출장안마 관리사들의 마사지기법도 다양하니 예약시 문의해 주세요